Cómo Liberarse de la Co Dependencia

Co Dependencia

Para saber cómo liberarse de la codependencia en primer lugar tener que conocer de qué se trata.

La co dependencia se puede definir como una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva, e inapropiada, preocupación por las dificultades de alguien más, sin importar si estas dificultades son reales o supuestas.   También se la puede definir como una enfermedad cuya principal característica  es la falta de identidad propia  de la persona afectada por la co dependencia

Principales Características de la Co Dependencia

Para saber cómo liberarse de la co dependencia es fundamental conocer sobre sus principales características.

Lo que conocemos como co dependencia tiene determinadas características por las que podemos reconocer cuándo una relación es de co dependencia.

 Estas características son:                     

                                           - Baja Autoestima –el co dependiente busca afanosamente la aprobación y el afecto de los otros, siente un profundo temor a ser abandonado por lo que hará lo que sea para lograr la aprobación y el amor de los demás, aunque eso incluya perder su propia identidad y vivir una vida de abusos.

                                           - Negación- la persona que padece de co dependencia niega sus propios problemas para ocuparse de los problemas de otros.

                                           -Dependencia-en la co dependencia es clara la dependencia hacia la o las personas a quien o quienes el co dependiente pretende ayudar.

                                           -Pensamiento Obsesivo-en la co dependencia los pensamientos se tornan obsesivos, el co dependiente no puede dejar de pensar en el objeto de su co dependencia .

                                           -Control- la necesidad de controlar a la otra persona aumenta  gradualmente, para lograr su objetivo el co dependiente recurrirá a todo tipo de manipulaciones y chantajes.

                                           -Ira-cuando la persona que padece de co dependencia no logra que su esfuerzo entrega y sacrificio sean reconocidos se siente frustrada y se llena de ira.

                                            -Dificultad para Comunicarse- en la co dependencia y debido a su baja autoestima el co dependiente no logra comunicarse y si lo hace es en forma fragmentada y generalmente incomprensible para los demás.

                                            -Dificultad para ocuparse de su propia vida-la co dependencia hace que la persona se preocupe exageradamente de la vida de otros, descuidando casi por completo la suya propia, descuida su salud, su aspecto físico, sus finanzas, su trabajo.

                                            -Dificultad para poner Límites- es tal la necesidad de aprobación que tiene la persona que padece de co dependencia y el temor a ser abandonado le atormenta que permitirá todo tipo de abusos para sentirse seguro, pero tambien puede actuar desde el opuesto, es decir que para asegurarse de no ser abandonado podrá abusar de otras personas como forma de control.

                                            -Falta de Confianza-en la co dependencia la persona no confía en si misma, no confía en su capacidad, no confía en los otros.

                                             -Sentimiento de Culpa-si algo sale mal el codependiente sentirá culpa, también siente culpa por pensar en si mismo, por sentir lo que siente.

El padecer de co dependencia significa que estas características se manifiestan en diferente grado y magnitud en cada persona, además depende del estadío de co dependencia en el que se encuentre, ya que la co dependencia es progresiva.

Cómo Liberarse de la Co Dependencia

Actualmente existe mucha información sobre cómo liberarse de la co dependencia, también existen grupos de autoayuda, pero debes saber que eres tú quien debe decidir cuál es el tratamiento más adecuado para ti de acuerdo a tus circunstancias, además es la forma que tienes de comenzar a ser responsable de tu vida. El tratamiento para la recuperación de la co dependencia es un proceso que requiere de paciencia, constancia, honestidad, este proceso de recuperación de la co dependencia apunta a través de diferentes terapia y programas de autoayuda a conectarte con tus propias emociones, sentimientos, deseos, talentos que tú dejaste de lado para dedicarte a satisfacer las necesidades de otros, como forma de obtener aprobación y afecto, por lo que cualquier programa de recuperación de la co dependencia debe incluir el trabajo tendiente a fortalecer la autoestima, como punto de partida esencial para la creación de relaciones sanas y satisfactorias.

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Lic Rachel Quinnt

Yo Codependiente: Cómo Sé Que Soy Codependiente

Yo Codependiente: Cómo Sé Que Soy Codependiente: Yo codependiente Cómo Sé que Soy Codependiente? Porque controlo, porque esto pendiente que……, haga las cosas como YO creo que deben ser...

Cómo Sé Que Soy Codependiente

Yo codependiente

Cómo Sé que Soy Codependiente?

Porque controlo, porque esto pendiente que……, haga las cosas como YO creo que deben ser hechas. Porque manipulo  chantajeo; porque mi cuerpo se enferma siguiendo las órdenes de mi mente, porque estando enferma tengo el control sobre la vida de….. Porque estoy absolutamente convencida que, todo sería “perfecto”, si las cosas se hicieran como yo digo. Porque no puedo dejar de pensar en……., en cómo debería ser su vida, porque sólo yo sé lo que es mejor para…..

Porque me duele mucho que…., no se dé cuenta que todo lo que hago es por su bien, para que sea feliz. Porque tengo que vigilarle permanentemente para que no se equivoque.

Cómo Dejar De Actuar Así

Cómo dejar de actuar como codependiente?. Esforzándome por mantenerme como “Observadora” de mis pensamientos y conductas. Esforzándome por mantenerme centrada en La Verdad, pero no en la pequeña verdad de mi ego, sino en La Verdad que nos hace a todos seres poderosos y perfectos más allá de las apariencias. Esforzándome para estar atenta y así corregir el error en el momento en que lo detecto.

Me preguntas cómo cambiar?

Si tu pregunta es cómo cambiar?, yo te respondo CAMBIANDO. Y ahora me toca a mi preguntarte…..¿Qué haces cuando en el aparato de radio suena una música que no te gusta?

Cambias de sintonía, ¿verdad?, buscas y sintonizas el programa que te ofrezca la música que a ti te gusta. Pues con tus pensamientos y conductas debes hacer lo mismo, debes cambiar los pensamientos que no te gustan, las conductas que te provocan mal estar e infelicidad. Y no me digas que es difícil, que tú no puedes porque no es verdad. Si no lo has logrado es tal vez porque no has sido constante y perseverante en tus intentos. No puedes cambiar conductas que llevan años instaladas en tu vida con un solo intento. Si perseveras en el acto de “Cambiar de Sintonía” lograrás el gran cambio, el de dejar de lado las conductascodependientes-

Existen muchas herramientas que te ayudarán a alcanzar tu gran objetivo. Simplemente debes >>>INGRESAR AQUÍ<<<, para obtener más información.

Libérate de la Co Dependencia

Co Dependencia

Para saber cómo liberarse de la co dependencia en primer lugar tener que conocer de qué se trata.

La co dependencia se puede definir como una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva, e inapropiada, preocupación por las dificultades de alguien más, sin importar si estas dificultades son reales o supuestas.   También se la puede definir como una enfermedad cuya principal característica  es la falta de identidad propia  de la persona afectada por la co dependencia

Principales Características de la Co Dependencia

Para saber cómo liberarse de la co dependencia es fundamental conocer sobre sus principales características.

Lo que conocemos como co dependencia tiene determinadas características por las que podemos reconocer cuándo una relación es de co dependencia.

 Estas características son:                     

                                           - Baja Autoestima –el co dependiente busca afanosamente la aprobación y el afecto de los otros, siente un profundo temor a ser abandonado por lo que hará lo que sea para lograr la aprobación y el amor de los demás, aunque eso incluya perder su propia identidad y vivir una vida de abusos.

                                           - Negación- la persona que padece de co dependencia niega sus propios problemas para ocuparse de los problemas de otros.

                                           -Dependencia-en la co dependencia es clara la dependencia hacia la o las personas a quien o quienes el co dependiente pretende ayudar.

                                           -Pensamiento Obsesivo-en la co dependencia los pensamientos se tornan obsesivos, el co dependiente no puede dejar de pensar en el objeto de su co dependencia .

                                           -Control- la necesidad de controlar a la otra persona aumenta  gradualmente, para lograr su objetivo el co dependiente recurrirá a todo tipo de manipulaciones y chantajes.

                                           -Ira-cuando la persona que padece de co dependencia no logra que su esfuerzo entrega y sacrificio sean reconocidos se siente frustrada y se llena de ira.

                                            -Dificultad para Comunicarse- en la co dependencia y debido a su baja autoestima el co dependiente no logra comunicarse y si lo hace es en forma fragmentada y generalmente incomprensible para los demás.

                                            -Dificultad para ocuparse de su propia vida-la co dependencia hace que la persona se preocupe exageradamente de la vida de otros, descuidando casi por completo la suya propia, descuida su salud, su aspecto físico, sus finanzas, su trabajo.

                                            -Dificultad para poner Límites- es tal la necesidad de aprobación que tiene la persona que padece de co dependencia y el temor a ser abandonado le atormenta que permitirá todo tipo de abusos para sentirse seguro, pero tambien puede actuar desde el opuesto, es decir que para asegurarse de no ser abandonado podrá abusar de otras personas como forma de control.

                                            -Falta de Confianza-en la co dependencia la persona no confía en si misma, no confía en su capacidad, no confía en los otros.

                                             -Sentimiento de Culpa-si algo sale mal el codependiente sentirá culpa, también siente culpa por pensar en si mismo, por sentir lo que siente.

El padecer de co dependencia significa que estas características se manifiestan en diferente grado y magnitud en cada persona, además depende del estadío de co dependencia en el que se encuentre, ya que la co dependencia es progresiva.

Cómo Liberarse de la Co Dependencia

. Actualmente existe mucha información sobre cómo liberarse de la co dependencia, también existen grupos de autoayuda, pero debes saber que eres tú quien debe decidir cuál es el tratamiento más adecuado para ti de acuerdo a tus circunstancias, además es la forma que tienes de comenzar a ser responsable de tu vida. El tratamiento para la recuperación de la co dependencia es un proceso que requiere de paciencia, constancia, honestidad, este proceso de recuperación de la co dependencia apunta a través de diferentes terapia y programas de autoayuda a conectarte con tus propias emociones, sentimientos, deseos, talentos que tú dejaste de lado para dedicarte a satisfacer las necesidades de otros, como forma de obtener aprobación y afecto, por lo que cualquier programa de recuperación de la co dependencia debe incluir el trabajo tendiente a fortalecer la autoestima, como punto de partida esencial para la creación de relaciones sanas y satisfactorias.

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Lic Rachel Quinnt

Conducta Codependiente

Codependiente

Codependiente , es la conducta que desarrollan las personas que mantienen relaciones de codependencia con otras personas u objeto que se transforman en el objeto de su dependencia

Hay Dos Tipos de Conductas Codependiente

Cuando se trata de la conducta codependiente, hay dos tipos de esta para tener cuenta. El primer tipo de codependiente es el individuo que busca complacer a los demás aun a costa de su energía y su propio tiempo, las finanzas, salud, o dignidad. El segundo tipo de conducta codependiente es típicamente uno que trata de controlar a los demás bajo la suposición equivocada de que él o ella sabe mejor cómo hacer cualquier cosa.

El Porqué de la Conducta Codependiente

Hay muchas razones por las que la conducta puede despertarse en una persona, tal vez alguno vivieron sus vidas en familias disfuncionales. Por ejemplo, los que pretenden complacer a los demás pueden hacerlo porque sienten la necesidad de validarse ellos mismos. Temen el rechazo o abandono. En la conducta codependiente está detrás el miedo al rechazo y al abandono, por lo que la idea de decepcionar a la otra persona es absolutamente insoportable. Como resultado de ello, hacen esfuerzos inmenso, tratando de complace  a los demás, y nada de lo que hagan será suficientemente bueno.

Aquellos que muestran signos de comportamiento codependiente de control, tienen sentimientos similares. Pueden temer perder a sus seres queridos. También pueden temer el abandono. Como resultado de ello, tratan de controlar cada aspecto de la vida de su pareja, desde lo que comen a cómo se visten. Si sus opiniones son cuestionadas o rechazadas, pueden sentirse heridos, resentidos, y hasta enojados.

Si la conducta codependiente no se trata, puede conducir a situaciones muy complejas. La codependencia es progresiva, por lo que sus manifestaciones o sea la conducta codependiente, es progresiva también en su gravedad y complejidad. Pudiendo llegar a casos de violencia extrema, depresión severa, trastornos de salud física graves, en finsería imposible enumerar en este espacio toda la gama de situaciones complejas que puede acarrear la conducta codependiente.

Pero sin importar la gravedad de la situación siempre es posible tratar y corregir la conducta codependiente. La forma de hacerlo es variada, puede ser a través de terapias individuales o grupales..

Más allá de la situación en la que te encuentres tú puedes y debes tratar tu conducta codependiente INGRESANDO>>>AQUÍ AHORA

Lic Rachel Quinnt