Codependencia Tratamiento.

Codependencia Tratamiento

Codependencia Tratamiento, en realidad no existe un tratamiento único que sea igualmente efectivo para todos lo codependientes por igual, porque cada persona es única y llegó a desarrollar relaciones de codependencia por diferentes causas.

Causas De La Codependencia

Si bien existen causas y factores que son comúnes a todos los codependientes y se encuentran presente en su historia y personalidad, no se puede ni se debe generalizar y atribuir a todos las mismas causas. Es por eso que el tratamiento de la codependencia debe ser un tratamiento personalizado, teniendo en cuenta a cada individuo, sus circunstancias, causas y factores por separado. Pero lo que sí se puede decir es que, todo tratamiento de la codependencia debe tender a:

1- Fortalecer la Autoestima.

2-Hacerse Responsable de la propia vida

3- Cambiar viejos patrones de conducta por nuevos patrones más saludables

4- Establecer Límites

Aunque al principio pueda parecer una “misión imposible” superar la codependencia, de verdad no lo es, ya que debemos tener muy claro que la codependencia es una condición aprendida, lo que significa que el codependiente no fue codependiente toda su vida, es que el codependiente comenzó a desarrollara determinadas conductas(típicas de la codependencia) como son el control, el cuidado excesivo hacia los demás, la dependencia de otras personas como respuesta y como forma de compensar su creencia de no valer nada y de que no es amado, creencias éstas que generalmente surgen en la infancia como producto del abandono y/o de la convivencia en el hogar con personas adictas

Tratamiento De La Codependencia

Con el equipo de superandolaco-dependencia.com hemos creado un sistema de “Reprogramación Emocional” que te ayudará a superar la codependencia, porque te guía paso a paso en el camino de la Superación y el Auto Conocimiento indispensables para Superar la Codependencia. Por4que el tratamiento de la codependencia que aplicamos tiene como Objetivo el que Te Conozcas  a Ti Mismo, es que sólo conociéndote, sabiendo quién y cómo eres realmente podrás Amarte y Valorarte lo suficiente como para dejar de hacer cosas que realmente te denigran, para satisfacer a otros con la esperanza de que te Amen y te Acepten. Eres Tú quien debe Amarse, Aceptarse y Valorarse.

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Lic Rachel Quinnt

LOS CODEPENDIENTES QUIÉNES SON.

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Los Codependientes

Los Codependientes

La codependencia es una condición sicológica que afecta seriamente la vida de relación de la persona convirtiéndola en lo que conocemos como codependiente. Si bien suele decirse con el fin de minimizar el problema que " todos somos dependientes de algo o de alguien", cosa que es cierta ya que todos estamos pendiente del bienestar de alguien ya de sea de nuestros hijos, de nuestra pareja, de nuestra familia o de  algún objeto al que apreciamos y valoramos mucho. Pero cuando esta dependencia saludable se transforma en obsesión, al punto de pretender tener el control absoluto de la otra persona o su contrario llegamos a depender completamente del control de otra persona nos encontramos ante un serio y grave problema, que afecta seriamente la salud emocional, mental y física ya no sólo de la persona sino de su entorno.

En una relación de codependencia basicamente existen dos tipos de personas codependientes. Encontramos a el codependiente pasivo y a el codependiente controlador.

El Codependiente Pasivo

Codependiente pasivo es, aquella persona que se olvida de sí misma para cuidar y satisfacer todas las necesidades de otros, se desconecta casi totalmente de sí misma para vivir en función de otro, suele adelantarse a los deseos y a las necesidades de los demás. Busca afanosamente ser reconocida, amada y valorada a través de estas conductas de entrega y sacrificio, el codependiente pasivo tiene una muy baja autoestima, la opinión que tiene de sí mismo es muy pobre por eso busca constantemente el reconocimiento y la valoración positiva a través de su entrega y sacrificio, generalmente no logra tal reconocimiento y aprecio, lo que le genera frustración, ira, dolor, pudiendo llegar a desarrollar cudaros serios de depresión, también puede llegar a desarrollar sintomas físicos como respuesta a la represión de sus emociones y sentimientos y también como un oculto deseo de controlar a su entorno.

Codependiente de Control

El codependiente de control es aquel que se siente con la necesidad de controlar todo y continuamente manipular a la otra persona en relación, porque él o ella, siente que la otra persona es incapaz de tomar sus propias decisiones. El codependiente de control puede creer que él o ella tiene derecho a controlar las acciones de la otra persona debido a que tienen derecho ya que considera que sólo él sabe lo que es mejor dado que la otra persona es incapaz de valerse por sí misma. Enfrentarse a la codependencia es muy difícil para quienes la padecen. Muchos de los que son codependientes no tienen idea de que están siendo manipulados o que se comportan de una forma excesiva de control.
Cómo dejar de ser codependiente
A pesar de ello, hacer frente a la codependencia no es imposible. Ya sea que esté actualmente en una relación codependiente o se está recuperando de una relación de codependencia, hay una gran variedad de maneras de encarar una recuperación. Con el tiempo, la terapia, y paciencia, usted puede superar su codependencia logrando relacionarse en forma saludable y positiva con los demás y consigo mismo. Es muy importante que tenga siempre presente que es posible vivir sanamente, es posible sentirse feliz. Si lograr esa felicidad tan ansiada es su deseo debe hacer algo al respecto, no basta imaginar esa vida pacífica, feliz y serena que desea es necesario HACER ALGO para lograrlo, ya que los cambios en los patrones de condcuta no se darán solos , ni por arte de magia, usted debe tomar una decisión firme de cambiar y luego buscar las herramientas más adecuadas para realizar ese cambio.

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La Codependencia Descubre Sus Principales Características

Codependencia Definición

                

La codependencia es una condición sicológica que predispone a quien la ha desarrollado mantener relaciones tóxicas. La persona que padece de codependencia, conocida como codependiente, se preocupa de forma exagerada por la vida de los demás, olvidándose casi por completo de su propia vida, para dedicarla a satisfacer las necesidades de otros, estas necesidades pueden ser reales o supuestas.

Las principales características de la codependencia son:

Baja autoestima: Sientes que no vales nada y que tu vida sólo tiene sentido si te dedicas a cuidar de la vida de otros

Control: Dedicas casi toda tu energía para controlar y vigilar la vida de otras personas, para que no se equivoquen, para cuidar de ellas.

Frustración; Dedicas toda tu vida, tu tiempo, tu energía a cuidar de los demás, a resolver sus problemas, pero nadie te valora, has sacrificado tus sueños y deseos y nadie reconoce el valor de tanto sacrificio, eso te produce un profundo sentimiento de frustración.

Ira; Nadie te reconoce, cuanto más te sacrificas más te ignoran, todo lo haces por el bien de los demás, pero nadie te reconoce, no hacen lo que tú dices, eso te llena de ira, te sientes literalmente prisionero.

Pensamiento obsesivo: No puedes dejar de pensar en cómo solucionar los problemas de los demás, no puedes dejar de preocuparte por los otros

Dificultad para responsabilizarse por la propia vida: Estás tan ocupado con los problemas de otros que apenas te ocupas de tu propia vida, que ya es un verdadero caos.

Dificulta o imposibilidad de decir NO: Te sientes culpable, no puedes decir que no.

Dificultad o imposibilidad de comunicar : Crees que no tienes derecho a hablar y expresar lo que realmente sientes, porque en definitiva, no puedes aceptar lo que sientes.

Necesidad permanente de aprobación: Todo lo que haces es pensando en agradar a los demás, haces cosas que no quieres ni te gustan, con el único objetivo de sentir que te aprueban.

Si te detienes a analizar las características mencionadas anteriormente concluirás que nadie que presente solo algunas de ellas puede ser feliz, ni siquiera puede vivir en forma apenas satisfactoria.

Superar la codependencia es una tarea indispensable, ya que si no se trata las manifestaciones de la codependencia se agravan llegando a producir síntomas físicos, además de cuadros depresivos severos.

Superar La Codependencia

Es posible superar la codependencia, para ello, en primer lugar, debes reconocer que eres codependiente y que has perdido el control de tu vida.

Te preguntarás porqué eres codependiente?, es importante que sepas que generalmente quienes desarrollan relaciones de codependencia nacieron y crecieron en familias disfuncionales donde se daban situaciones de violencia, algunos de sus integrantes tenía problemas de adicción y alcoholismo, era adicto al juego, a la comida. Es por eso que para superar la codependencia debes “observar y analizar” tu pasado, no para sufrir y lamentarte sino como una forma de comprender el porqué de tu actual situación para así poder sanar las áreas de tu vida que fueron afectadas por las experiencias de los primeros años de tu vida. Si tú no superas el trauma generado por experiencias pasadas, el pasado estará siempre afectando negativamente tu presente y tu futuro.

Reprogramar el sistema de pensamientos tóxicos por un nuevo sistema de pensamientos que te lleve a desarrollar conductas sanas contigo mismo y con los demás

 El gran objetivo de superar la codependencia es lograr relaciones saludables contigo mismo y con las demás personas.

Es posible superar la codependencia, para lograrlo debes tener la mayor y mejor información. Dónde encontrar esa información?

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Lic Rachel Quinnt

Parejas Codependientes

Codependencia Emocional

Codependencia Emocional

Hablar de codependencia  emocional es hablar de alguien que prescinde de sus propias necesidades emocionales para centrarse exclusivamente en el otro, en cubrir todas las reales o supuestas necesidades emocionales del otro. La codependencia emocional lleva a quien la padece a desconectarse casi totalmente de sus propias emociones y sentimientos, ya que vive para estar pendiente de las emociones del objeto de su dependencia, si bien la codependencia emocional se da generalmente en relaciones de pareja, también se da la codependencia emocional en relación con padres, hermanos.

Codependencia Emocional Cómo se Genera

Lacodependencia emocional se genera a raíz de la carencia afectiva experimentada por la persona en el ámbito familiar, ya que todo ser humano llega al mundo con la necesidad inherente de recibir amor; una tarea que se debería llevar a cabo de forma natural desde el entorno familiar. Pero no siempre el intercambio afectivo se produce de manera satisfactoria. Las disfunciones propias de cada familia impiden que esta cuestión tan determinante para el futuro del individuo se desarrolle del modo adecuado.Muy dificilmente puede alguien dar lo que no ha recibido, así pues, cuando los progenitores carecieron de sanas demostraciones de amor, es fácil entender que no pudieron transmitírselo a su descendencia. Esta situación de carencia afectiva  desemboca en un ciclo generacional que sin el reconocimiento del problema y sin ayuda externa, cuenta con pocas posibilidades de encontrar una salida adecuada y efectiva capaz de cortar la rueda de la codependencia emocional

Síntomas de la Codependencia Emocional

.Compromiso más allá de lo razonable, y siempre con la particularidad de no ser correspondido. La propia autoexigencia imposibilita la reciprocidad que sería de esperar en cualquier relación sana. No sólo se manifiesta en las relaciones de pareja; en general existe una evidente predisposición a solucionar los problemas de todo el mundo, exceptuando de los propios, que se eluden sistemáticamente, aunque la propia vida sea un caos quien padece de codependencia emocional, niega sistemáticamente la existencia de sus propios problemas. Responsabilidad sobre los actos que pertenecen a otros quien padece de codependencia emocional, asume como propias las responsabilidades de otros. Obsesión la persona con codependencia emocional suele estar obsesionada por complacer a cualquier precio. y se culpabiliza de todo aquello que sale mal.
En el fondo de la codependencia emocional se encuentra el miedo a no sentirse aceptado; el pánico al rechazo y al abandono. A ello se une la idealización de la pareja lejos de toda visión objetiva de la realidad. La obsesión se confunde con el amor.

Codependencia Emocional Cómo Lograr la Recuperación

Es necesario el reconocimiento y el análisis del problema para retomar con garantías de éxito el camino que, en la infancia, quedara truncado a raíz de la circunstancias de un entorno familiar disfuncional Existen diferentes formas de lograr la recuperación de la codependencia emocional, existe bibliografía, grupos de ayuda, terapias individuales y grupales, cualquiera sea le camino que se elija se debe tener en cuenta que es un proceso que requiere de autoconfianza, optimismo, perseverancia, introspección para reconocerse sin temor y objetividad para reconocer a los demás.

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DEPENDENCIA Y CODEPENDENCIA

DEPENDENCIA Y CODEPENDENCIA

Qué es la Dependencia

La dependencia es la imposibilidad de desarrollar las funciones habituales adecuadamente sin la “dosis” de……otra persona, un objeto determinado, una sustancia. Eres dependiente si buscas satisfacción en el afuera, ya sea en una persona, un objeto una sustancia, porque si no tienes cerca a esa persona, ese objeto o no consumes determinada sustancia sientes ansiedad, miedo, te sientes mal físicamente al punto de no poder desarrollar tus actividades cotidianas de una forma adecuada, ya sea las tareas del hogar o tu trabajo, no puedes concentrarte en nada que no sea el objeto de tu dependencia.

Dependiente y Codependientes

Cuando el objeto de tu dependencia es otra persona, padres, hermano, pareja, te conviertes en codependiente. Tratas de complacer en todo a esa persona, te olvidas de tus deseos y necesidades, de tus problemas para concentrar todas tus energías en hacer lo que tú crees que es lo mejor para la otra persona. Generalmente se habla como si el codependiente fuese una sola persona, pero para vivir una relación codependiente son necesarias dos personas como mínimo, lo que se diferencia dentro de una relación de codependencia son los roles que desempeñan cada uno, si bien tú eres quien cuidas y resuelves los problemas del otro, el otro de alguna manera “acepta” lo que tú haces y hasta le resulta cómodo. Es así que suele suceder que cuando un codependiente quiere superar su condición y comienza a cambiar sus comportamientos se enfrenta a la resistencia de quien antes decía sentirse invadido y asfixiado por sus cuidados, lo que desnuda lo tóxica de la relación.

De dónde proviene la dependencia, las causas son múltiples, genética, social, emocional, cada persona dependiente tiene una dosis diferente de estos factores

El Tratamiento Para La Dependencia

Para superar tu condición de dependiente y codependiente tienes que en primer lugar

1-RECONOCER  que eres dependiente, lo que significa que puedes reconocer que has perdido el control de tu vida porque dependes de….. ,para sentirte bien.

2- Aceptar que eres dependiente-codependiente: es comprender que estás padeciendo y que tú eres Responsable de este padecimiento, es aceptar que el dolor está en tu vida porque tú lo has permitido, porque te has dejado llevar por pensamientos y emociones que no son sanosy sabes que debes cambiar para ser feliz

3- Tomar Acción: es buscar la forma de superar tu condición de dependiente-codependiente

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 “5 CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A SUPERAR LA CODEPENDENCIA”

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Cómo Dejar de Ser Codependiente (En 3 Pasos)

La Codependencia en La Pareja(5 Pasos para Superarla)

Conoce La Co Dependencia

  Co dependencia Definición

La co dependencia se puede definir como una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva, e inapropiada, preocupación por las dificultades de alguien más, sin importar si estas dificultades son reales o supuestas.   También se la puede definir como una enfermedad cuya principal característica  es la falta de identidad propia  de la persona afectada por la co dependencia

Cómo se Reconoce la Co dependencia

Lo que conocemos como co dependenciatiene determinadas características por las que podemos reconocer cuándo una relación es de co dependencia. Estas características son:

- Baja Autoestima –el co dependiente busca afanosamente la aprobación y el afecto de los otros, siente un profundo temor a ser abandonado por lo que hará lo que sea para lograr la aprobación y el amor de los demás, aunque eso incluya perder su propia identidad y vivir una vida de abusos.

- Negación- la persona que padece de co dependencia niega sus propios problemas para ocuparse de los problemas de otros.

-Dependencia

-en la co dependencia es clara la dependencia hacia la o las personas a quien o quienes el co dependiente pretende ayudar.

-Pensamiento Obsesivo-en la co dependencia los pensamientos se tornan obsesivos, el co dependiente no puede dejar de pensar en el objeto de su co dependencia .

-Control- la necesidad de controlar a la otra persona aumenta  gradualmente, para lograr su objetivo el co dependiente recurrirá a todo tipo de manipulaciones y chantajes.

-Ira-cuando la persona que padece de co dependencia no logra que su esfuerzo entrega y sacrificio sean reconocidos se siente frustrada y se llena de ira.

-Dificultad para Comunicarse- en la co dependencia y debido a su baja autoestima el co dependiente no logra comunicarse y si lo hace es en forma fragmentada y generalmente incomprensible para los demás.

-Dificultad para ocuparse de su propia vida-la co dependencia hace que la persona se preocupe exageradamente de la vida de otros, descuidando casi por completo la suya propia, descuida su salud, su aspecto físico, sus finanzas, su trabajo.

-Dificultad para poner Límites- es tal la necesidad de aprobación que tiene la persona que padece de co dependencia y el temor a ser abandonado le atormenta que permitirá todo tipo de abusos para sentirse seguro, pero también puede actuar desde el opuesto, es decir que para asegurarse de no ser abandonado podrá abusar de otras personas como forma de control.

-Falta de Confianza-en la co dependencia la persona no confía en si misma, no confía en su capacidad, no confía en los otros.

-Sentimiento de Culpa-si algo sale mal el codependiente sentirá culpa, también siente culpa por pensar en si mismo, por sentir lo que siente.

 El padecer de co dependencia significa que estas características se manifiestan en diferente grado y magnitud en cada persona, además depende del estadío de co dependencia en el que se encuentre, ya que la co dependencia es progresiva.

Co dependencia Tratamiento

El tratamiento de la co dependenciapuede encararse de diferentes maneras y de acuerdo a las circunstancias personales y del entorno. El primer paso para la recuperación es reconocer que existe un problema llamado co dependencia que está controlando tu vida en todas sus manifestaciones, una vez que has dado este paso el siguiente, es buscar la forma práctica para salir de la co dependencia este paso incluye el buscar información y asesoramiento adecuado a través de fuentes confiables. Actualmente existe mucha información sobre co dependencia, también existen grupos de autoayuda, pero debes saber que eres tú quien debe decidir cuál es el tratamiento más adecuado para ti de acuerdo a tus circunstancias, además es la forma que tienes de comenzar a ser responsable de tu vida. El tratamiento para la recuperación de la co dependencia es un proceso que requiere de paciencia, constancia, honestidad, este proceso de recuperación de la co dependencia apunta a través de diferentes terapia y programas de autoayuda a conectarte con tus propias emociones, sentimientos, deseos, talentos que tú dejaste de lado para dedicarte a satisfacer las necesidades de otros, como forma de obtener aprobación y afecto, por lo que cualquier programa de recuperación de la co dependencia debe incluir el trabajo tendiente a fortalecer la autoestima, como punto de partida esencial para la creación de relaciones sanas y satisfactorias.

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Cómo Liberarse de la Co Dependencia

Co Dependencia

Para saber cómo liberarse de la codependencia en primer lugar tener que conocer de qué se trata.

La co dependencia se puede definir como una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva, e inapropiada, preocupación por las dificultades de alguien más, sin importar si estas dificultades son reales o supuestas.   También se la puede definir como una enfermedad cuya principal característica  es la falta de identidad propia  de la persona afectada por la co dependencia

Principales Características de la Co Dependencia

Para saber cómo liberarse de la co dependencia es fundamental conocer sobre sus principales características.

Lo que conocemos como co dependencia tiene determinadas características por las que podemos reconocer cuándo una relación es de co dependencia.

 Estas características son:                     

                                           - Baja Autoestima –el co dependiente busca afanosamente la aprobación y el afecto de los otros, siente un profundo temor a ser abandonado por lo que hará lo que sea para lograr la aprobación y el amor de los demás, aunque eso incluya perder su propia identidad y vivir una vida de abusos.

                                           - Negación- la persona que padece de co dependencia niega sus propios problemas para ocuparse de los problemas de otros.

                                           -Dependencia-en la co dependencia es clara la dependencia hacia la o las personas a quien o quienes el co dependiente pretende ayudar.

                                           -Pensamiento Obsesivo-en la co dependencia los pensamientos se tornan obsesivos, el co dependiente no puede dejar de pensar en el objeto de su co dependencia .

                                           -Control- la necesidad de controlar a la otra persona aumenta  gradualmente, para lograr su objetivo el co dependiente recurrirá a todo tipo de manipulaciones y chantajes.

                                           -Ira-cuando la persona que padece de co dependencia no logra que su esfuerzo entrega y sacrificio sean reconocidos se siente frustrada y se llena de ira.

                                            -Dificultad para Comunicarse- en la co dependencia y debido a su baja autoestima el co dependiente no logra comunicarse y si lo hace es en forma fragmentada y generalmente incomprensible para los demás.

                                            -Dificultad para ocuparse de su propia vida-la co dependencia hace que la persona se preocupe exageradamente de la vida de otros, descuidando casi por completo la suya propia, descuida su salud, su aspecto físico, sus finanzas, su trabajo.

                                            -Dificultad para poner Límites- es tal la necesidad de aprobación que tiene la persona que padece de co dependencia y el temor a ser abandonado le atormenta que permitirá todo tipo de abusos para sentirse seguro, pero tambien puede actuar desde el opuesto, es decir que para asegurarse de no ser abandonado podrá abusar de otras personas como forma de control.

                                            -Falta de Confianza-en la co dependencia la persona no confía en si misma, no confía en su capacidad, no confía en los otros.

                                             -Sentimiento de Culpa-si algo sale mal el codependiente sentirá culpa, también siente culpa por pensar en si mismo, por sentir lo que siente.

El padecer de co dependencia significa que estas características se manifiestan en diferente grado y magnitud en cada persona, además depende del estadío de co dependencia en el que se encuentre, ya que la co dependencia es progresiva.

Cómo Liberarse de la Co Dependencia

Actualmente existe mucha información sobre cómo liberarse de la co dependencia, también existen grupos de autoayuda, pero debes saber que eres tú quien debe decidir cuál es el tratamiento más adecuado para ti de acuerdo a tus circunstancias, además es la forma que tienes de comenzar a ser responsable de tu vida. El tratamiento para la recuperación de la co dependencia es un proceso que requiere de paciencia, constancia, honestidad, este proceso de recuperación de la co dependencia apunta a través de diferentes terapia y programas de autoayuda a conectarte con tus propias emociones, sentimientos, deseos, talentos que tú dejaste de lado para dedicarte a satisfacer las necesidades de otros, como forma de obtener aprobación y afecto, por lo que cualquier programa de recuperación de la co dependencia debe incluir el trabajo tendiente a fortalecer la autoestima, como punto de partida esencial para la creación de relaciones sanas y satisfactorias.

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Yo Codependiente: Cómo Sé Que Soy Codependiente

Yo Codependiente: Cómo Sé Que Soy Codependiente: Yo codependiente Cómo Sé que Soy Codependiente? Porque controlo, porque esto pendiente que……, haga las cosas como YO creo que deben ser...

Cómo Sé Que Soy Codependiente

Yo codependiente

Cómo Sé que Soy Codependiente?

Porque controlo, porque esto pendiente que……, haga las cosas como YO creo que deben ser hechas. Porque manipulo  chantajeo; porque mi cuerpo se enferma siguiendo las órdenes de mi mente, porque estando enferma tengo el control sobre la vida de….. Porque estoy absolutamente convencida que, todo sería “perfecto”, si las cosas se hicieran como yo digo. Porque no puedo dejar de pensar en……., en cómo debería ser su vida, porque sólo yo sé lo que es mejor para…..

Porque me duele mucho que…., no se dé cuenta que todo lo que hago es por su bien, para que sea feliz. Porque tengo que vigilarle permanentemente para que no se equivoque.

Cómo Dejar De Actuar Así

Cómo dejar de actuar como codependiente?. Esforzándome por mantenerme como “Observadora” de mis pensamientos y conductas. Esforzándome por mantenerme centrada en La Verdad, pero no en la pequeña verdad de mi ego, sino en La Verdad que nos hace a todos seres poderosos y perfectos más allá de las apariencias. Esforzándome para estar atenta y así corregir el error en el momento en que lo detecto.

Me preguntas cómo cambiar?

Si tu pregunta es cómo cambiar?, yo te respondo CAMBIANDO. Y ahora me toca a mi preguntarte…..¿Qué haces cuando en el aparato de radio suena una música que no te gusta?

Cambias de sintonía, ¿verdad?, buscas y sintonizas el programa que te ofrezca la música que a ti te gusta. Pues con tus pensamientos y conductas debes hacer lo mismo, debes cambiar los pensamientos que no te gustan, las conductas que te provocan mal estar e infelicidad. Y no me digas que es difícil, que tú no puedes porque no es verdad. Si no lo has logrado es tal vez porque no has sido constante y perseverante en tus intentos. No puedes cambiar conductas que llevan años instaladas en tu vida con un solo intento. Si perseveras en el acto de “Cambiar de Sintonía” lograrás el gran cambio, el de dejar de lado las conductascodependientes-

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Libérate de la Co Dependencia

Co Dependencia

Para saber cómo liberarse de la co dependencia en primer lugar tener que conocer de qué se trata.

La co dependencia se puede definir como una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva, e inapropiada, preocupación por las dificultades de alguien más, sin importar si estas dificultades son reales o supuestas.   También se la puede definir como una enfermedad cuya principal característica  es la falta de identidad propia  de la persona afectada por la co dependencia

Principales Características de la Co Dependencia

Para saber cómo liberarse de la co dependencia es fundamental conocer sobre sus principales características.

Lo que conocemos como co dependencia tiene determinadas características por las que podemos reconocer cuándo una relación es de co dependencia.

 Estas características son:                     

                                           - Baja Autoestima –el co dependiente busca afanosamente la aprobación y el afecto de los otros, siente un profundo temor a ser abandonado por lo que hará lo que sea para lograr la aprobación y el amor de los demás, aunque eso incluya perder su propia identidad y vivir una vida de abusos.

                                           - Negación- la persona que padece de co dependencia niega sus propios problemas para ocuparse de los problemas de otros.

                                           -Dependencia-en la co dependencia es clara la dependencia hacia la o las personas a quien o quienes el co dependiente pretende ayudar.

                                           -Pensamiento Obsesivo-en la co dependencia los pensamientos se tornan obsesivos, el co dependiente no puede dejar de pensar en el objeto de su co dependencia .

                                           -Control- la necesidad de controlar a la otra persona aumenta  gradualmente, para lograr su objetivo el co dependiente recurrirá a todo tipo de manipulaciones y chantajes.

                                           -Ira-cuando la persona que padece de co dependencia no logra que su esfuerzo entrega y sacrificio sean reconocidos se siente frustrada y se llena de ira.

                                            -Dificultad para Comunicarse- en la co dependencia y debido a su baja autoestima el co dependiente no logra comunicarse y si lo hace es en forma fragmentada y generalmente incomprensible para los demás.

                                            -Dificultad para ocuparse de su propia vida-la co dependencia hace que la persona se preocupe exageradamente de la vida de otros, descuidando casi por completo la suya propia, descuida su salud, su aspecto físico, sus finanzas, su trabajo.

                                            -Dificultad para poner Límites- es tal la necesidad de aprobación que tiene la persona que padece de co dependencia y el temor a ser abandonado le atormenta que permitirá todo tipo de abusos para sentirse seguro, pero tambien puede actuar desde el opuesto, es decir que para asegurarse de no ser abandonado podrá abusar de otras personas como forma de control.

                                            -Falta de Confianza-en la co dependencia la persona no confía en si misma, no confía en su capacidad, no confía en los otros.

                                             -Sentimiento de Culpa-si algo sale mal el codependiente sentirá culpa, también siente culpa por pensar en si mismo, por sentir lo que siente.

El padecer de co dependencia significa que estas características se manifiestan en diferente grado y magnitud en cada persona, además depende del estadío de co dependencia en el que se encuentre, ya que la co dependencia es progresiva.

Cómo Liberarse de la Co Dependencia

. Actualmente existe mucha información sobre cómo liberarse de la co dependencia, también existen grupos de autoayuda, pero debes saber que eres tú quien debe decidir cuál es el tratamiento más adecuado para ti de acuerdo a tus circunstancias, además es la forma que tienes de comenzar a ser responsable de tu vida. El tratamiento para la recuperación de la co dependencia es un proceso que requiere de paciencia, constancia, honestidad, este proceso de recuperación de la co dependencia apunta a través de diferentes terapia y programas de autoayuda a conectarte con tus propias emociones, sentimientos, deseos, talentos que tú dejaste de lado para dedicarte a satisfacer las necesidades de otros, como forma de obtener aprobación y afecto, por lo que cualquier programa de recuperación de la co dependencia debe incluir el trabajo tendiente a fortalecer la autoestima, como punto de partida esencial para la creación de relaciones sanas y satisfactorias.

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Lic Rachel Quinnt

Conducta Codependiente

Codependiente

Codependiente , es la conducta que desarrollan las personas que mantienen relaciones de codependencia con otras personas u objeto que se transforman en el objeto de su dependencia

Hay Dos Tipos de Conductas Codependiente

Cuando se trata de la conducta codependiente, hay dos tipos de esta para tener cuenta. El primer tipo de codependiente es el individuo que busca complacer a los demás aun a costa de su energía y su propio tiempo, las finanzas, salud, o dignidad. El segundo tipo de conducta codependiente es típicamente uno que trata de controlar a los demás bajo la suposición equivocada de que él o ella sabe mejor cómo hacer cualquier cosa.

El Porqué de la Conducta Codependiente

Hay muchas razones por las que la conducta puede despertarse en una persona, tal vez alguno vivieron sus vidas en familias disfuncionales. Por ejemplo, los que pretenden complacer a los demás pueden hacerlo porque sienten la necesidad de validarse ellos mismos. Temen el rechazo o abandono. En la conducta codependiente está detrás el miedo al rechazo y al abandono, por lo que la idea de decepcionar a la otra persona es absolutamente insoportable. Como resultado de ello, hacen esfuerzos inmenso, tratando de complace  a los demás, y nada de lo que hagan será suficientemente bueno.

Aquellos que muestran signos de comportamiento codependiente de control, tienen sentimientos similares. Pueden temer perder a sus seres queridos. También pueden temer el abandono. Como resultado de ello, tratan de controlar cada aspecto de la vida de su pareja, desde lo que comen a cómo se visten. Si sus opiniones son cuestionadas o rechazadas, pueden sentirse heridos, resentidos, y hasta enojados.

Si la conducta codependiente no se trata, puede conducir a situaciones muy complejas. La codependencia es progresiva, por lo que sus manifestaciones o sea la conducta codependiente, es progresiva también en su gravedad y complejidad. Pudiendo llegar a casos de violencia extrema, depresión severa, trastornos de salud física graves, en finsería imposible enumerar en este espacio toda la gama de situaciones complejas que puede acarrear la conducta codependiente.

Pero sin importar la gravedad de la situación siempre es posible tratar y corregir la conducta codependiente. La forma de hacerlo es variada, puede ser a través de terapias individuales o grupales..

Más allá de la situación en la que te encuentres tú puedes y debes tratar tu conducta codependiente INGRESANDO>>>AQUÍ AHORA

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